Сейчас мы изучим простое упражнение для энергетической защиты, которое может выполнить любой человек.

Исходное положение – стойка прямо, ноги на ширине плеч.

- разотрите ладони друг о друга до появления жара,

- со вдохом поднимаем руки через стороны вверх до уровня плеч, ладони при этом смотрят вверх,

- доведя до плеч, выдыхаем, и поднимаем руки над головой,

- представляем, что у нас над головой висит огненный шар, ощущаем его на своих ладонях, чувствуем его вес.

- и со звуком "АУМ”, начинаем опускать руки, как бы одевая этот шар на себя,

- когда вы мысленно очутитесь внутри шара, начинайте его вращать его вокруг себя,

- представляйте, что вы сжигаете всё негативное, всё лишнее в себе, всё, что пришло извне.

Таким образом, можно ставить на себя защиту каждый день, лучше это делать с утра. Можно и нужно надевать энергетическую сферу на ребёнка. а лучше его самого этому научить. Также можно защищать сферой свою комнату или всё жилище целиком.

Ошарин Роман.